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【迷你&吉吉】 西施宝贝与毛囊虫的对抗记录

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时间总是过的那么快,去年7月证实患上毛囊虫。
如今2017年6月, 我们抗虫1年了。
累的话已经不懂如何说, 抱着让毛孩痊愈的希望继续照顾下去。












【分享】胖男友 被逼减肥日记 85kg vs 73kg (now)

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“我真的很生气。。。”

去年 ,迷你和吉吉同时感染毛囊虫皮肤已经溃烂。
我生气他为什么在毛孩子生病的时候可以呼呼大睡。
我说:你每次说的东西都做不到!他说:你要我做的我做!于是他开始减肥了!
真的开始减肥了 ❗❗❗ 而他为了证明他自己, 他这次真的努力给我看。
无论是谁都希望有减肥成功的那天,可是呢仅仅饿肚子减肥是很难成功的。










运动是必须的!

很多人都认为,减肥不需要运动。减少食量就会瘦? (我之前一天吃一餐并不见得瘦下来,反而让胃痛发作)减少食量只会让身体的代谢减慢,身体摄取营养不足, 想要瘦下来更难。
运动可以发展身体的活动规律,通过锻炼,重训,我希望通过运动的方式让我们俩可以达到减肥和增肌的目的。

曾经做过一些功课,有关于内脏脂肪的资料。 现代部分的男性都有“啤酒肚”。 虽然 张永康先生 并没有喝酒, 可是这肚子可以拜宵夜所赐。
减肥到底需不需要节食?
说到这点,淑琴我的心得就是:大家请不要为了快速瘦身减重而不吃不喝,好的基础代谢能帮你燃烧多余的脂肪。 瘦身效果会加倍更好。


虽然永康和我持续健身,可是在我们平时的饮食控制却不是很好(看脸就知道我们是吃货)
























Ipoh Bellfield Cafe

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